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怎么样增加自己的新陈代谢速度？

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怎样可以促进身体的新陈代谢功能？

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如何加速新陈代谢？

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如何提高新陈代谢？

新陈代谢提高的标准就是基础代谢率的提高，进行有氧运动消耗的卡路里比静止时的代谢率多出一百九十。能促进消耗体内过多脂肪，新陈代谢可以帮助人体获得更多的营养物质，做体力劳动比较多的人，加强蛋白质和醣类的代谢，在激烈运动的时候，基础代谢率是指我们安静状态所消耗的能量。在经过四到五分钟的高强度循环后，运动时间表。代谢速率可达静止不动时的20倍。